拓展项目：动力圈

拓展性质：团队合作项目

拓展道具：静力绳或拔河绳，手套

拓展人数：10人以上，人数不限，根据人数使用相对应长度的绳子即可。

任务：全体成员拉起绳子，一起坐下，一人挑战在绳上行走一圈或正时针摇绳达到一定的数量。

动力圈道具：

粗绳子，如果是圆绳，需要戴手套，如果是软质宽绳，可选择不戴手套，如需在绳子上走动，建议配备专业动力圈绳。

动力圈项目流程：

1、胳膊伸直不打弯，五指紧握绳子，不可虚握，手与手、人与人间隔15公分，将绳拉成一个满满的圆，所有人一起坐下，即完成第一项挑战。

2、所有人尽可能的后坐，腰挺直，五指紧握绳子，将绳子拉满。选择一位伙伴在绳上行走一圈，绳子不变形，第二项任务挑战成功。

3、练习上、右、下、左，正时针旋转一圈，团队数出1，体验20圈并大声数数。

4、练习加油口令：xx（公司简称）加油，超越梦想，永不放弃，坚持到底。（学员在呐喊口号时，一名教练负责数数）

5、设定挑战目标，可以用历届学员的成绩激励，一般在2000-5000圈之间。

6、完成目标，不可立即停下，停下后，不可立即松绳，防止一边摔倒。

拓展项目做动力圈的目的：

1、思己利人！在上面走的人，要考虑到下面支撑人的感受，在下面支撑的人要考虑上面人的安全!

2、在团队的帮助下，突破个人瓶颈。站在细小的绳子上前行，不少队员会以恐高原因退缩，团队对这种情况的队员是鼓励还是放弃，体现了一个团队的精神面貌！

3、在挑战第二种活动时，更多的是团队协作的体现，一个人放手全盘皆输。坚持不放弃，为同一个目标去奋斗，突破不可能！