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   夏季是拓展训练，拓展培训的旺季。尤其是中小学生暑假期间有很多学生会才参加暑假的体验式夏令营活动。那么在夏天做拓展训练应该注意什么呢？请听小编娓娓道来。

     1、防晒

　　高温和阳光是盛夏最大的“杀手”，所以进行户外拓展训练要注意防晒，并且做好中暑情况的应对，可以携带些十滴水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

拓展训练项目：鼓舞飞扬

　　2、饮水

　　夏季人体需要及时补充水分，但是切记运动后立即饮水，等身温下降后在进行饮水。饮水最好少量多次，也不要等到口渴的时候在喝水。

　　3、热病（热衰竭、中暑）

　　夏季参加户外拓展训练，由于气温高，运动量大，体内热量积累会比散发的多，如果不注意防范，很容易发生热病。注意散热，不训练时到太阳照射不到的地方休息。

　　4、热伤风（热感冒）

　　高温下进行拓展训练，人体内部产热快，皮肤的毛细血管会大量扩张进行散热。但遭遇到过冷的刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，会造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，所有大家要引起重视。训练结束后不要第一时间洗澡或吹冷气，要等体温下降后在进行。

　　5、衣服

　　拓展训练会大量出汗，衣服很快会被汗水打湿，衣服湿透后要及时脱下清洗后晾干再穿。可以多携带几套换洗的衣服，最好选择宽松、舒适一些的。

拓展训练项目：沙场点兵

      拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的体验式训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，户外拓展训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。我们要拓展，也要安全！

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